Těhotenská jóga online

V pravidelných lekcích se postupně učíme správné postavení těla, které je v těhotenství velmi důležité pro rozložení rostoucí váhy a uvolnění beder. Posilujeme svaly dolních i horních končetin, uvolňujeme kyčle, zapojujeme cviky proti otokům a protahujeme bříško, abychom mu otevřely cestu a také snížily výskyt strií.

Zároveň pracujeme s dechem, relaxací a uvolněním těla za pomoci prvků spirální dynamiky®

Účinky:

  • posiluje a protahuje tělo a tím ho připravuje na rostoucí váhu a velikost bříška
  • zklidňuje mysl a případně vlivem hormonů rozvířené emoce
  • může zmírnit nebo odstranit zdravotní potíže spojené s těhotenstvím
  • fyzicky i psychicky připravuje tělo na porod a následující péči o dítě

Obecně se nedoporučuje s jógou začínat během těhotenství. Je to na zvážení každé ženy. Pokud se na to cítíte, je lépe začít až 16. týdnem těhotenství. Jemné a nenáročné cvičení může tělu velice prospět.

Ceny:

  • jedna lekce těhotenské jógy online je za 300 Kč
  • 5 lekcí za 1000 Kč (v rámci balíčku 5 lekcí je 1/2 hodinová konzultace online, nebo při osobním setkání zdarma)
  • lekce vám zůstanou k opakovanému užití
  • objednat lekce si můžete na emailu info@misakorenova.cz